Yoga ist weitmehr als eine Sportart. Ürsprünglich eine philosophische Lehre aus Indien, hat sich das westliche, moderne Yoga als ganzheitliches Training für mehr physische sowie psychische Gesundheit etabliert. Die Übungen – Asanas genannt – wirken sich zum einen positiv auf Kraft, Muskelausdauer, Flexibilität und Gleichtgewichtssinn aus. Zum anderen führen die wechselnden Phasen von Asanas, Tiefenentspannung, Meditations- und Atemübungen zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Bei der Gewichtung dieser Phasen folge ich Ihrem Trainingsziel. Je nachdem, ob Sie eher eine Kräftigung und Vitalisierung, Flexibilität und Beweglichkeit oder Entspannung und innere Gelassenheit wünschen. Gerne weise ich Sie auch in die Philosophie des Yoga ein.
Überzeugen Sie sich selbst, wie gut Ihnen Yoga tut und vereinbaren Sie ein Probetraining! Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Ihre Maria Schabert
