Yoga Training

Yoga ist weitmehr als eine Sportart. Ürsprünglich eine philosophische Lehre aus Indien, hat sich das westliche, moderne Yoga als ganzheitliches Training für mehr physische sowie psychische Gesundheit etabliert. Die Übungen – Asanas genannt – wirken sich zum einen positiv auf Kraft, Muskelausdauer, Flexibilität und Gleichtgewichtssinn aus. Zum anderen führen die wechselnden Phasen von Asanas, Tiefenentspannung, Meditations- und Atemübungen zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Bei der Gewichtung dieser Phasen folge ich Ihrem Trainingsziel. Je nachdem, ob Sie eher eine Kräftigung und Vitalisierung, Flexibilität und Beweglichkeit oder Entspannung und innere Gelassenheit wünschen. Gerne weise ich Sie auch in die Philosophie des Yoga ein.
Überzeugen Sie sich selbst, wie gut Ihnen Yoga tut und vereinbaren Sie ein Probetraining! Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Ihre Maria Schabert

Für den einen ist Yoga perfekt und alle Benefits, die es vereint, können abgerufen werden. Eventuell sind Sie aber nicht der Yoga-Typ und finden eher beim Pilates Ihre Balance. Probieren Sie aus, was besser zu Ihnen passt – mit der richtigen Wahl erzielen Sie das beste Ergebnis!

Was ich Ihnen biete

Ausführliche Beratung

Um für Sie ein individuelles Training zu konzipieren, bitte ich Sie vor Trainingsbeginn um ein ausführliches Beratungsgespräch. Dies kann persönlich oder telefonisch erfolgen. Oder wir nehmen uns beim ersten Trainingstermin einfach ein wenig mehr Zeit. Ich frage Sie nach Ihrer körperlichen Konstitution, ärztlichen Befunden sowie nach Ihren Trainingszielen. Und natürlich beantworte ich alle Ihre Fragen!

Training für jedes Level

Mein Yoga Training biete ich in allen Schwierigkeitsgraden an – für Anfänger und Fortgeschrittene. Sprechen Sie mich unbedingt auch an, wenn Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen haben. Yogastile gibt es wie Sand am Meer! Hier gibt es kein Falsch und kein Richtig, lediglich eine individuelle Verfassung, die uns mehr in die eine oder mehr in die andere Richtung lenkt. Diese Richtung können wir herausfinden! Und das sollten wir, denn unsere gemeinsame Zeit soll für Sie den größtmöglichen positiven Effekt haben – für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele.

Einzel- oder Gruppen­training

Ich biete Ihnen mein Yoga Training individuell oder in Kleingruppen an. Sie haben sich mit Freunden oder Kollegen bereits zu einer Gruppe zusammengefunden? Dann nennen Sie mir gerne Ihren Wunschtermin! Oder wie wäre es mit einem Training anlässlich eines Geburtstages oder als Teambuilding-Event?

Schnuppern Sie rein!

Sie sind sich nicht sicher, ob und welches Training für Sie das passende ist? Kein Problem! Dann schnuppern Sie rein und trainieren eine Stunde gegen eine geringe Gebühr. Oder Sie nehmen unverbindlich an einem Gruppentraining teil. Anschließend stehe ich Ihnen gerne für Ihre Fragen zur Verfügung. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

 

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